Im europäischen Raum bekannteste Form des Yoga, bei der das innere Gleichgewicht vor allem durch eine Mischung aus körperlichen Übungen, Atemübungen und Meditationen erreicht werden soll. Viele Leute sehen Yoga lediglich als Möglichkeit, die Muskeln zu stärken und etwas abzunehmen – tatsächlich geht es aber um weit mehr als nur den physischen Aspekt.

Lerne alles über Yoga und entdecke neue Seiten an Dir selbst. Dieser Kurs ist perfekt für Yoganeulinge und alle, die sich langsam an das Thema herantasten wollen.

Unsere Preise

• Probestunde 10,- EUR
• Kurs-Stunde 16 – EUR
• Halbjahres-Abo „Preis auf Anfrage“
• Jahres-Abo „Preis auf Anfrage“

In diesem Kurs vertiefst Du Deine bereits vorhandenen Yoga-Erfahrungen und lernst erweiternde Variationen der bekannten Asanas sowie vollkommen neue Übungen kennen.

Yoga Vorkenntnisse sind hier absolut erforderlich – oder natürlich am sinnvollsten auf Basis unseres Hatha-Yoga Anfängerkurses.

Unsere Preise

• Probestunde 10,- EUR
• Kurs-Stunde 16,- EUR
• Halbjahres-Abo „Preis auf Anfrage“
• Jahres-Abo „Preis auf Anfrage“

Am Schreibtisch, im Auto oder am Abend auf dem Sofa – manche Menschen verbringen bis zu acht Stunden und mehr täglich im Sitzen. Doch auch Stehberufe sind „Gift“ für Rücken und Gelenke.

Viele Betroffene klagen über Schwindel und Schweregefühl in Armen und Beinen oder über rasende Kopfschmerzen.

Effektiver ist es, die Rückenmuskulatur zu stärken. Moderate Bewegung sorgt zudem für eine erhöhte Durchblutung und lockert die hart gewordene Muskulatur.

In diesem Kurs liegt der Schwerpunkt auf der Muskelentspannung und Stärkung im Schulter-Rücken-Bereich. Du lernst Übungen kennen, die Du auch zu Hause praktizieren kannst und wirst dadurch schnell eine Linderung Deiner Beschwerden bzw. mehr Flexibilität wahrnehmen können.

Unsere Preise

• Probestunde 10,- EUR
• Kurs-Stunde 16,- EUR
• Halbjahres-Abo „Preis auf Anfrage“
• Jahres-Abo „Preis auf Anfrage“

Dieser Kurs geht auf die individuellen Bedürfnisse werdender Mamas ein. Er hilft Dir, den körperlichen, hormonellen und geistigen Veränderungen in der Schwangerschaft entspannt entgegen zu sehen.

Im Vordergrund stehen dabei:

• Erhöhung der Körperwahrnehmung
• Verbesserung des Atembewusstseins/ Atemqualität
• Aufbau und Ausbau von Kraft und Flexibilität
• Vorbeugung/Reduzierung von Schwangerschaftsbeschwerden
• Zeit für sich und dem werdenden Leben.

Nimm dir Zeit für Dich und Dein Kind. Yoga für Schwangere ist eine gute Möglichkeit, um für die Geburt und die Zeit danach Kraft und Energie zu tanken, sowie ein vertrauensvolles Zusammenwachsen von Mutter und ihrem ungeborenen Kind zu unterstützen.

WICHTIG: Kurs Dienstags um 16:30 Uhr auf Anfrage.  Der Kurs läuft 8 Wochen.

Buche jetzt auch individuelle Einzel-Yoga-Stunden, speziell auf Deine Bedürfnisse abgestimmt.

*Preis für Deine individuelle Einzel-Yoga-Stunde 60,- Euro

 

Unsere Preise ( Preis gilt nicht für Individuelle Einzelstunden)

• Probestunde  10,- EUR
• Kur-Stunde 16,- EUR
• Halbjahres-Abo „Preis auf Anfrage“
• Jahres-Abo „Preis auf Anfrage“

Ob Sie gerade erst die Diagnose Krebs erhalten haben, in Behandlung sind oder nach Abschluss der Behandlungen wieder zu neuer Kraft zurückfinden möchten:
Yoga kann Sie auf Ihrem Weg begleiten und Ihnen helfen, sich wieder „ganz“ zu fühlen!

​YOGAundKREBS vereint erstmals das aktuelle heutige Wissen unserer westlichen Welt mit dem alten Wissen des Yoga zu einem einzigartigen Konzept, das bereits viele Teilnehmer persönlich erfahren konnten.

YOGAundKREBS:

• unterstützt Sie darin, an Kraft und Flexibilität zu gewinnen und sich in Ihrem Körper wieder wohl zu fühlen
• ist auf die besonderen körperlichen und emotionalen Bedürfnisse von Menschen in dieser Situation zugeschnitten
• kann das Lebensgefühl von Menschen, die von Krebs betroffen sind, deutlich verbessern
• berücksichtigt unterschiedliche Stadien der Therapie wie Chemotherapie, Bestrahlung und Rehabilitation
• kann bei regelmäßiger Praxis das Immunsystem positiv beeinflussen
• ermöglicht es Ihnen, eine eigene Yoga-Praxis zu entwickeln, die Sie zu Hause fortführen können
• zeigt Wege auf zur besseren Selbstfürsorge und Selbstwirksamkeit
• führt zu innerer Ruhe und tiefer Entspannung, um herausfordernde Zeiten besser meistern zu können

​
Alle Kurse werden nur von qualifizierten YOGAundKREBS-Trainern unterrichtet!

Lernen Sie uns kennen und erfahren Sie, wie Sie mit Yoga Ihr Wohlbefinden steigern können, zu neuer vielleicht nie gekannter – Stärke finden und Ihren Körper aktiv unterstützen können!

​YOGAundKREBS-Kurse enthalten yogische Techniken wie Pranayama (Atemübungen), Asanas (körperliche Übungen) und Entspannungsübungen, um auf sicherem Wege Balance, Stärke und Flexibilität aufzubauen, den Geist zu beruhigen, Ängste abzubauen und ein Gefühl des Wohlbefindens zu entwickeln.

Ebenso werden einfache Meditationsübungen angeleitet, die auf die besondere körperliche und emotionale Situation ausgerichtet sind.

Die Teilnahme an YOGAundKREBS-Kursen ist für fast alle Menschen möglich! Auch bereits kurze Zeit nach einer Operation oder mit einem Port ist eine Teilnahme möglich.

Wichtiger Hinweis:
Das von uns angebotene Yoga ist eine nicht heilkundliche Tätigkeit. Es findet keine medizinische Diagnosestellung oder Behandlung statt. Wir diagnostizieren keine körperlichen oder seelischen Krankheiten und führen keine Heilbehandlungen durch. Unser Angebot ersetzt deshalb keine medizinische Behandlung eines Arztes oder Heilpraktikers.

Unsere Preise

• Probestunde 10,- EUR
• Kurs-Stunde 16,- EUR
• Halbjahres-Abo „Preis auf Anfrage“
• Jahres-Abo „Preis auf Anfrage“

Yin Yoga ist ein ruhiger, meditativer Yoga Stil, bei dem die einzelnen Asanas

mindestens 3 Minuten gehalten werden.

Da unser Alltag stark Yang-geprägt ist, benötigen wir einen Yin – Ausgleich.

Yin Yoga erreicht das tiefer liegende Gewebe & die Faszien.

Es entspannt unseren Körper & Geist.

 

Unsere Preise

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